Stoppen met roken

Stoppen met roken is niet gemakkelijk. Dat weet iedereen. De kans dat je terugvalt is namelijk groot. Doordat je mensen om je heen hebt die roken of als je weer in de verleiding komt door een stress-situatie of gewoon voor de gezelligheid. Stoppen met roken doe je niet zo maar. Als je wilt stoppen met roken kun je dit maar op 1 manier doen: op de juiste manier!

Maar wat is de juiste manier? Is dat niet voor iedereen verschillend. Stoppen met roken is namelijk psychisch. Is er dan een methode die voor iedereen kan werken. Natuurlijk niet voor iedereen, maar er zijn wel methodes die een groot gedeelte van de deelnemers permanent heeft doen stoppen met roken. Denk aan het boek van Carr. Spijtig dat hij zelf aan longkanger is overleden; toch ook een rookkwaal.

Carr
Het boek van Carr is ouderwets en er zijn veel nieuwe methodes beschikbaar die effectiever en sneller werken. En langduriger. Je wilt toch niet dat je na een te zijn gestopt met roken weer aan het roken gaat. Je wilt stoppen met roken. NU, Maar eigenlijk voor altijd. Reken eens uit wat dat aan geld scheelt per jaar. In sommige gezinnen kan dit een hele dure zomervakantie zijn die je in 1 jaar wegrookt. Tijd om te stoppen. Doe het nu!

Tips stoppen met roken

Stoppen met roken is voor veel mensen lastig. Sommigen gebruiken accupunctuur, gebruiken nicotinepleisters of gaan naar STIVORO. Het is vooral lastig als je net gestopt bent om dit vol te houden. De verleiding om een sigaret op te steken is dan groot. Ik probeer enkele tips met je door te nemen, zodat het je misschien beter lukt om te stoppen. Deze tips gelden vooral als je net gestopt bent.

Probeer in het begin de verleiding niet op te zoeken: ga niet naar de disco, vermeid gezellige (of juist saaie!) feestjes, probeer je niet te vervelen en probeer bijvoorbeeld een lolly te nemen als je behoefte hebt aan een sigaret. Stoppen met roken vergt veel van een notoire roker!

Niets in de hand

Wat veel mensen ook lastig vinden is om een houding aan te nemen. Waar je voorheen een sigaret in je handen had, heb je nu dus niets. Misschien toch wel handig om dan een pen of stress-bal in de buurt te hebben zodat je de neiging tot het opsteken van een sigaret kunt weerstaan. Helemaal handig: je mobiele telefoon!

OOk is het slim om als je gestopt bent met roken ook wat meer aan beweging te doen. Veel mensen komen wat gewicht aan, omdat ze het roken vervangen door extra eten. Sporten kan dan een uitkomst zijn. Ook zul je merken dat de combinatie van niet roken en sporten dubbel resultaat oplevert. Als je dan ook een stuk gezonder eet, zul je je lichaam een extra boost kunnen geven! Hierdoor zul je je steeds beter voelen en minder moeite hebben met het niet-roken.

Knauw

Als er iets gebeurd, waardoor je psychisch een knauw krijgt, ben je ook snel geneigd om weer een sigaret op te steken. Ook als je gespannen bent of meer last hebt van stress zul je dit eerder doen. De stoppen met roken verschijnselen zijn dan ook dat je sneller zenuwachtiger bent of geagiteerd.

Denk dan aan het belangrijkste: je bent gestopt en op weg naar een beter en gezonder leven. Hierdoor krijg je meer energie en kun je meer dingen aan. Daarnaast hou je een aardig zakcentje over. Hou vol!
Bij erge trek in een sigaret; niet opgeven! Je lichaam vraagt het hardst om die sigaret nu, maar het is zo voorbij, als je maar even aan iets anders kunt denken!
Nog heel erge trek in een sigaret…? kom meteen naar het forum en trek aan de bel!

Nicotinepleisters

Helpt dat nu echt? Natuurlijk haalt het de dwang weg om te roken. De fysieke dwang. Het probleem met deze pleisters is dat de mentale dwang blijft bestaan. Voor sommigen is het weghalen van de fysieke dwang om te roken voldoende om te stoppen, vele vallen nadat ze geen nicotinepleisters meer hebben terug naar hun gewoonte: een sigaret pakken, aanstekken en lekker oproken. Dit komt puur vanwege het feit dat de mentale dwang niet is bedwongen.

Stoppen met roken is lastig en je zult dus op meerdere vlakken het lastig krijgen. Zowel de lichamelijke als mentale kant moet niet onderschat worden. Als het je de eerste keer niet lukt met nicotinepleisters, zal het daarna ook niet meer lukken. Je zult op zoek moeten gaan naar een andere manier om van je roken af te komen. Stop met roken met de juiste methode!

Stoppen roken

Dat zijn de 2 meest gezochte zoektermen in Google als iemand wilt stoppen met roken. Ongeveer 91.000 keer per maand zoekt iemand naar deze termen: Stoppen Roken. Als je alle zoekopdrachten van mensen bij elkaar veegt, kom je gemakkelijk op 450.000 keer per maand dat iemand zoekt naar een oplossing van zijn of haar probleem: het stoppen met roken. En wel zo snel mogelijk.

Waarom lukt dat niet? Waarschijnlijk omdat ze niet de goede methode gebruiken. Door het gebruiken van een goede methode om van het roken af te komen en van het roken af te blijven is er echt wel. De methode met de hoogste slagingspercentage is op dit moment die van Eric Eraly 'Ik Stop met Roken'. Een echte aanrader!